Q如何帮助孩子减肥的措施

2020-05-15

描述：

如何帮助孩子减肥的措施

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

帮助孩子减肥的措施首先可以给孩子制定一个健康的减肥方案。让孩子养成健康的饮食习惯，早餐一定要吃好，要吃高蛋白食物，像鸡蛋、牛奶等。中餐主食要选一些低能量、低糖分的食物，像鸡肉、牛肉和米饭等，不要吃的太饱，不能暴饮暴食。晚餐一定要少吃，可以吃一些含糖分比较少的水果以及蔬菜，同时要督促孩子多运动，养成早睡早起的习惯。