Q几点做瑜伽减肥效果好

2020-05-20

描述：

几点做瑜伽减肥效果好

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

做瑜伽不管几点都对身体很有好处，都有利于减肥，瑜伽是一种很好的运动，比较舒缓，不会给关节和肌肉太大压力，不会磨损关节，并且可以改善身体的柔韧度，长期坚持能够达到减肥的目的。可以在早上起床之后，休息了一个晚上，身体比较能打开，可以做一些瑜伽，也可以在晚饭后做瑜伽，能够很好的消耗热量，燃烧脂肪，加快身体代谢。