Q二百斤怎么减肥

2020-05-19

描述：

二百斤怎么减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

200斤想要减肥的话一般可以考虑通过口服减肥药的方式来达到减肥的效果，但是减肥药一定要适量服用，并且尽量服用一些温和的减肥药物，避免对身体造成不良的刺激。另外建议在减肥期间一定要积极减少热量的摄入，严格计算摄入的饮食热量，保证每天的热量消耗大于摄入量。每天要坚持进行两个小时左右的有氧锻炼，促进脂肪燃烧。