Q失眠到底应该怎么用药

女 23岁 2019-03-01

描述：

我老婆现在失眠很严重，我带她去医院检查，但是我老婆很排斥去医院，请问失眠到底应该怎么用药？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

可能是思想的负担过重，导致你老婆失眠。我建议让她自己自己调整一下，尝试出去旅行，分散她的注意力等等，调整现状，让她的心灵平静，这无疑会对她有所帮助。您也可以咨询精神科医生。首先，摆脱不良习惯和培养良好的生活方式是治疗失眠的关键。可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。