爬楼梯锻炼容易得滑膜炎是真的吗应注意什么我们家住在15楼,我妈刚开始到我们家住没多久,她平时在老家锻炼身体习惯了,然后她说爬楼梯锻炼身体,但是听邻居家妈妈说,爬楼梯锻炼容易得滑膜炎是真的吗应注意什么呢?

一般来说我们正常的生活是不会得滑膜炎的,因为滑膜炎的出现是一种慢性的无菌性炎症,是因为关节的长期退行性改变引起的比较多,如果平时没有得过滑膜炎的话,那么爬楼梯的运动是能够锻炼膝关节的力量,但是如果出现了滑膜炎,必须要令膝关节休息,只要爬楼梯注意一下膝关节也不要过度锻炼就行了建议从有电梯的高层楼层进行锻炼切勿从高层在下至一层属于高风险运动原因:下楼时您身体的所有重量都集中到一个腿一个部位所以长期对膝盖有损伤建议从一楼上至高层后坐电梯下来坐电梯到一层的时间为间歇休息时间下楼的时候一个脚离开地面下至下一层的时间中身体重量完全被一条腿一个膝盖支撑接着重复......长期对膝盖有损伤所以要注意休息
相关问答
Q滑膜炎爬楼梯吃力怎么办?
A滑膜炎爬楼梯很难的情况,只能慢慢调养,没有好办法。滑膜炎是关节腔的炎症变化。可以
陆斌
副主任医师
Q老人爬楼梯锻炼身体会造成关节损伤吗
A老人爬楼梯锻炼身体会造成关节损伤。因为爬楼梯的时候,膝盖部位的负担比平时大很多,
李世赞
副主任医师
Q膝盖酸痛能爬楼梯锻炼吗
A膝盖酸痛,不能爬楼梯锻炼。患者出现膝盖酸痛的症状,可能是患有滑膜炎的疾病引起的
郭常安
主任医师
Q爬楼梯可以减肥吗
A爬楼梯是可以减肥的,爬楼梯也是一项对燃脂有效的锻炼。尤其是楼层越高,燃脂效果越好
潘宇
副主任医师
Q爬楼梯多少层能减肥
A爬楼梯多少层能减肥没有一个固定的数量,主要看个人能承受的运动而定。爬楼梯属于一项
潘宇
副主任医师
Q爬楼梯锻炼是否容易得滑膜炎?
A滑膜炎是由于关节退变、机械应力刺激、病毒或细菌感染以及内分泌紊乱等多种原因导致的
曾宪付
主任医师
Q腰疼可以爬楼梯锻炼吗
A腰疼的人是可以进行爬楼梯锻炼的。因为在爬楼梯的过程中,腰部肌肉可以有效得到锻炼,
李世赞
副主任医师
Q爬楼梯和爬坡哪个减肥
A爬楼梯和爬坡相比爬坡更容易减肥,因为在爬坡的时候,由于坡度的幅度大小不一样,这样
吴光秀
副主任医师
Q低血压可以爬楼梯锻炼吗
A低血压患者在爬楼梯锻炼时需谨慎。虽然适度的锻炼有助于改善血液循环和增强体质,但过
徐新娜
副主任医师
Q爬楼梯真的可以减肥吗?
A爬楼梯确实可以帮助减肥。作为一种高强度的有氧运动,爬楼梯不仅能有效燃烧卡路里,还
张人玲
主任医师