Q失眠治疗方法是什么

男 29岁 2020-04-26

描述：

我睡觉老是睡不好，半夜总是惊醒，所以想问一下失眠治疗方法是什么？

医生回答：

如果治疗失眠可以做一些行为方面的治疗，包括让患者放松训练，以减缓患者紧张焦虑情绪。甚至有些病人还可以采用催眠疗法，这种疗法可以消除患者的焦虑，紧张，恐惧等情绪。一般心理因素引起的失眠，是指心理混乱引起的失眠，如担心焦虑等。