Q哪些原因可造成女人多梦？

女 28岁 2019-08-13

描述：

最近这半个月，心烦意乱的，每晚睡觉都翻来覆去的，头疼的很，还总是做梦，所以请问哪些原因可造成女人多梦？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，应该是神经衰弱导致的，解决这个问题的关键是治疗神经衰弱。可以吃些中药养血安神，也可以吃安神宝颗粒，平时生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力，需要放松心情，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。