Q断食减肥太饿了应该怎么办

2020-05-17

描述：

断食减肥太饿了应该怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

断食减肥对身体本来就是不健康的，而且只要你稍微的吃饱一些的话，那么反弹的效果是非常大的，所以在断食减肥的时候很饿的话，那么可以吃一些蔬菜或者是水果，不要全部断食药控制饮食就可以，只要不去吃一些高热量高脂肪的食物，那么是没有什么问题的，吃一些蔬菜或者是水果，再加上一定的运动，这样减肥的效果是最健康的，而且对身体也没有什么伤害。