Q减肥长肌肉是好事儿吗

2020-05-21

描述：

减肥长肌肉是好事儿吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥长肌肉是好事。减肥长肌肉，脂肪减少了，肌肉增多了，体脂率下降了，就是脂肪占身体的重量下降了，体脂率过高容易引发心脑血管病，一般成年人的体脂率正常范围女性在20%~25%，男性是15%~18%，减肥降低体脂率就是减肥成功了。正常成年人如果体脂率过高，体重超过正常的20%以上就是肥胖，这种情况就要注意减肥。