Q肌肉好减肥还是肥肉好减肥

2020-05-22

描述：

肌肉好减肥还是肥肉好减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

相对来说是肥肉比较好减肥。因为肌肉比较紧致，需要先拍打肌肉，保持放松的情况下转移成肥肉的基础上，才能进行规律的有氧锻炼，辅助力量训练，促进激素分泌在维持基础代谢的前提下，保证脂肪和热量的消耗，而肥肉主要是脂肪淤积造成的虚胖，减肥本来就是通过消耗脂肪来达到瘦身的效果。建议患者区别对待，对症性的选择锻炼方式。