Q减肥长肌肉了怎么减

2020-05-27

描述：

减肥长肌肉了怎么减

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥长肌肉，这需要选择极端的方式来进行减肥，因为肌肉型的肥胖体质一般不会太高，但是减的过程中会比较慢，这属于虚胖体质的症状。减肥的过程中要完全的避免去吃碳水化合物的摄入量，每次饮食上不要吃的过多，要以七分饱为主，千万不要暴饮暴食，这样的话是影响减肥的效果。平时多吃一些低盐低脂肪的食物，加上配合跑步运动会有效果。