Q孕妇每天需要补充多少dha？

女 29岁 2019-07-11

描述：

我今年29岁，我是第一怀孕，很担心也没什么经验，所以想问一下孕妇每天需要补充多少dha？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

DHA二十二碳六烯酸作为一种营养物质，在婴幼儿的生长发育和维持人体正常健康方面发挥着重要作用。准妈妈每天需要摄入不低于400毫克的二十二碳六烯酸，女性需要在妊娠中晚期胎儿出生后6个月内补充二十二碳六烯酸。建议根据医生的指示补充二十二碳六烯酸，怀孕期间休息，不要做剧烈运动。DHA虽好，摄取量过多也是对身体有危害的。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用。