Q孕妇需要补充DHA吗？

女 26岁 2019-07-31

描述：

前天去医院体检时，发现老婆怀孕了，家里人说怀孕时要补充DHA，我想问下孕妇需要补充DHA吗？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

DHA可参与脑细胞的形成和发育，另外还可促进视网膜的发育和视功能的发展。DHA对宝宝的智力发育有促进的作用，所以孕妈妈有必要补充DHA，并且每日补充量不少于200mg。建议孕妈妈从孕中期开始补充DHA直到分娩。DHA主要是从鱼类中提取出来的，建议孕妈妈平时多吃一些新鲜的鱼肉，如三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼。也可以直接补充DHA制剂。在怀孕过程中加强营养，可以多吃新鲜蔬菜和水果，瘦肉，牛奶，而且您需要定期进行产检，密切观察身体和胎儿的发育情况。