Q红枣吃多了会便秘吗

女 26岁 2021-06-25

描述：

我一直特别爱吃红枣，但是听朋友说红枣吃多了有可能会便秘，我想了解一下红枣吃多了会便秘吗？

医生回答：

红枣吃多了一般不会便秘。

红枣是一种营养价值比较丰富的食品，能够起到补气血的作用，并且红枣当中含有的膳食纤维也比较丰富，能够促进肠胃蠕动，可以起到润肠通便的效果，因此红枣吃多了并不会出现便秘的情况，但有可能会出现腹泻的现象，所以在日常生活中尽量不要一次性吃红枣过多。

在日常生活中尽量不要食用油腻的食品，有助于预防便秘。