Q枣吃多了会不会便秘

2020-09-02

描述：

枣吃多了会不会便秘

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

枣吃多了不会出现便秘，大枣中含有膳食纤维是比较多的，可以促进肠蠕动，缓解便秘，同时还具有助消化的作用，吃太多容易引起腹胀、腹痛、腹泻以及恶心、呕吐等症状，严重时会引发消化不良，但是并不会出现便秘。同时经常吃大枣，还具有抗衰老、抗疲劳以及增强免疫力等作用。所以每天可以吃3~5个大枣或者是喝点儿红枣水等，对于身体都是比较好的。