Q经常失眠有什么要注意的

女 50岁 2020-04-09

描述：

我妈这几天晚上总是失眠，白天又没有精神。想了解一下经常失眠有什么要注意的？

医生回答：

可以口服药物进行缓解，平时可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，泡一泡脚，或者洗个热水澡；可以到户外多参加一些运动，比如说打太极拳，骑自行车。经常失眠容易引发冠心病，脑血管疾病，植物神经功能紊乱，对身体造成一定的损害。