Q天天做噩梦是什么原因

2022-07-28
描述:

天天做噩梦是什么原因

A
张子义 中医内科 主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

天天做噩梦可能是精神压力大引起的,也可能是居住的环境造成的。

如果存在精神压力大,没有得到明显的释放,可能会影响到正常的睡眠,容易导致睡眠质量大大下降,同时还会伴随着多梦,容易造成上述现象。可以适当他人进行沟通和交流,不要给自己施加过大的压力。

如果居住环境相对比较的劣质,存在噪音等,此时可能会导致睡眠受到影响,出现该症状。建议在睡觉前听些舒缓的音乐,也可以调整不良的居住环境。

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