Q孕妇润肠通便的食物有哪些？

女 30岁 2019-06-02

描述：

我以前怀孕有四五个月了，在此期间一直有肠便不通的情况，平时已经非常注意的，多喝了一些开水了，所以想问一下孕妇润肠通便的食物有哪些？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇经常因行动不便而便秘。预防大便干燥就得多喝水。需要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃粗纤维蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜、油菜等蔬菜，或者喝蜂蜜水，这有通便的作用。他们还可以吃更多的水果，如苹果、香蕉、梨、西瓜和其他水果，还有通便的作用。需要适当的活动，养成定期排便的习惯，能够减轻便秘，如果排便困难的话，最好采用开塞露的方式进行排便。建议在怀孕期做好保健，饮食营养搭配合理，定期产检，有异常情况及时就诊。