Q润肠通便的水果有哪些

2020-10-12

描述：

润肠通便的水果有哪些

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

润肠通便的水果常见的有猕猴桃、柚子、橙子、西瓜、香蕉、苹果、火龙果等。这些水果所含的纤维素都比较丰富，平时适当吃些能够促进肠胃蠕动，可以起到润肠通便的效果，如果有便秘的情况，可以起到调理作用。不过吃水果要适量，不能吃得过多，吃多了可能会导致腹泻。建议平时多喝些水，饮食以清淡易消化为主，避免油腻辛辣的食物。