Q全天站着可以减肥吗

2020-05-22

描述：

全天站着可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

全天站着也是可以减肥的。因为站着的时候会消耗脂肪和热量，所以全天站着可以减肥。除了站着以外，还可以进行有氧运动，减肥效果会比较明显，可以跑步、打球、游泳、练体操等运动方式来消耗体内的热量。减肥除了运动以外，还应该要控制饮食，要注意不能够吃高热量高脂肪的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，必要的时候可以使用粗粮来代替主食。