Q站着有利于减肥吗

2020-05-17

描述：

站着有利于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只是站着并不有利于减肥。所以想要减肥不但需要站着，还需要在站着的时候进行运动，才能够达到减肥的效果。因为减肥是一个长期的过程，所以在这期间就需要每天进行大量的运动，如果是精力比较充沛的人可以每天进行一个小时以上的有氧运。如果是精力不充沛的人，可以每天进行半个小时到40分钟的有氧运动也是能够达到瘦身的效果。