Q优美的音乐可以治疗失眠吗？

男 23岁 2019-08-01

描述：

我最近失眠很严重，试了很多方法都不能治疗失眠，想问下，听音乐可以吗

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

你好，音乐可以治疗失眠，因为音乐可以起到舒缓神经的作用，但是你应该听慢节奏的音乐，如果是更愉快的会议，它会增加你的兴奋程度。另一种失眠也可以通过听收音机或睡觉前用温水浸泡双脚来促进睡眠，这可以放松肌肉，促进血液循环，缓解人体疲劳。常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。

现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。