Q每天只吃早饭一个月能瘦多少

2020-05-25

描述：

每天只吃早饭一个月能瘦多少

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天只吃早饭一个月能瘦多少，要根据个人的体质和原本的体重来看。但是每天只吃早饭，虽然在体重上是减轻了，但是如果恢复了正常的饮食，体重反弹的会很快，因此这种减肥方式是不推荐的。如果想要减肥还是需要均衡饮食，合理搭配才可以有很好的减肥效果，而且在减肥期间也需要适当的增加运动量，可以加快身体脂肪的燃烧，消耗身体多余的热量，这样减肥效果是比较好的。