Q一天只吃一个红薯一个月能瘦多少

2020-05-17

描述：

一天只吃一个红薯一个月能瘦多少

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天只吃一个红薯并不能确定一个月可以瘦多少，一般需要根据身体肥胖的严重程度，以及运动量大小等等综合因素而定。每天只吃一个红薯，一般可以起到减肥的效果。红薯含热量是比较低的，并且含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，也有助于促进体内废物的排出，但红薯含糖分也是比较高的，若是摄入过量，还有可能会造成高血糖，因此需要注意饮食合理搭配。