Q臀部减肥的运动方法有哪些？
2020-06-07
描述：
臀部减肥的运动方法
A
- 吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答：
臀部减肥一般可以通过爬楼梯或者是做一些推墙运动的方式来进行减肥，可以选择跑步或者是锻炼臀部的肌肉起到减肥臀部的效果，除了锻炼以外，还要结合良好的饮食习惯，多吃富含纤维的蔬菜水果，少吃一些脂肪以及热量较高的食物，平时还要避免久坐，里面导致脂肪出现堆积的情况，如果是从事久坐工作的人，可以每隔一段时间，进行适当的起身运动。
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