Q减肥需要补充维生素c和维生素b吗

2020-05-23

描述：

减肥需要补充维生素c和维生素b吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥需要补充维生素c和维生素b，日常生活中每天都要摄入一些维生素c，以免引起身体出现一些不良的症状，当身体缺乏维生素c的时候会导致人出现水分流失或者是皮肤干燥的情况。平常生活中还要补充身体内的营养，多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，要少吃一些热量高的食物，在减肥的时候要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在40分钟以上。