Q生酮减肥几天进入平台期

2020-05-22

描述：

生酮减肥几天进入平台期

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥大约10天左右的时间就已经进入平台期。生酮饮食也是一种减肥的方法，能起到降血压、降血脂、改善皮肤，并且还有提神醒脑等一些良好的效果，而且不少肥胖的患者通过生酮也可起到减肥的作用。不少肥胖的患者通过正确的生酮饮食方法后，感觉到身体可以瘦10斤左右。等到进入平台期后，也要注意饮食的情况，避免暴饮暴食，还要配合大量的运动，能避免减肥后反弹。