Q做月子都能吃什么饭菜

女 33岁 2019-04-17

描述：

生完孩子后，目前在坐月子，我家人说坐月子期间不能吃菜，我想问一下坐月子能吃什么饭菜呢？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

女性在经历了分娩之后会流失大量的血液，生殖器官也会受到损伤，这时候身体一般比较的虚弱，需要尽快的来补充一些体力。女性在产后坐月子的时候，吃一些蔬菜可以来补充更多的营养元素，像一些油菜、卷心菜、白菜、菠菜以及白萝卜等，由于产后胃肠功能较弱，建议产妇在做月子期间要吃煮熟的青菜，即可以防止便秘，而且还能补充营养，但注意不要放太多的盐，不要用太多的调料来烹饪。做月子期间还可以吃容易消化的水果，但不能吃辛辣刺激的食物。