Q怎么减肥不会变成肌肉

2020-05-21

描述：

怎么减肥不会变成肌肉

医生回答：

一般可采取做体操或者慢跑以及游泳的方法减肥不会变成肌肉，在采取运动锻炼减肥的时候，多余的脂肪通常是不会变成肌肉的。肌肉一般需要通过高强度，而且长期坚持才可以练成，比较常见锻炼肌肉的方法有举哑铃和仰卧起坐。所以在采取适当运动时，不用过度担心赘肉会变成肌肉，减肥期也应多种运动互换，有利于全身减肥。