Q代餐果冻可以减肥吗

2020-05-21

描述：

代餐果冻可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐果冻不仅起不到减肥的效果，还会对身体的消化系统造成一定的影响，导致食用的人群出现腹胀、腹泻、胃酸、食欲不振、内分泌紊乱的现象。因此，不建议吃这种食物来减肥。需要通过严格的控制饮食，并且进行跑步、游泳等有氧运动的形式来消耗体内堆积的脂肪，从而使体重有效的减轻。但是，需要有足够的毅力并且长期坚持下去。