Q11岁小孩用减肥方法好

男 11岁 2019-01-03

描述：

孩子今年11岁，但是体重严重超标，不知道该怎么办，请问11岁小孩用减肥方法好

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

肥胖对儿童非常有害，可能会引起高血压、心脏负荷过重、心脏功能低下和易患关节疾病。孩子们正处于成长和发展阶段，所以他们不能太快减肥。最健康的事情是控制饮食和有氧运动。不要吃高热量和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。建议你可以选择锻炼和饮食控制作为主要方法，带孩子们去跳舞、打羽毛球和其他孩子们感兴趣的活动，帮助他们减肥。在饮食方面，儿童主要需要控制零食，尤其是高热量薯片、汉堡、巧克力等零食。此外，建议带孩子去医院检查，11岁时的肥胖也可能是由疾病引起的。