Q11岁减肥有什么好方法吗？

2020-06-08

描述：

11岁减肥的最好方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

11岁的人减肥应当以调整饮食结构，适量运动的方式。11岁的时候是处于身体发育的重要时期，这个时期减肥不能够采用减肥药和节食的方法，否则会对身体发育造成影响。11岁的人在减肥时，建议先调整自己的饮食结构，禁止吃高热量，高脂肪食物，以清淡为主，可以多吃谷类食物，可以起到减肥的效果。但是不能过度节食，要保证身体营养的均衡吸收，才能帮助身体健康成长。