Q孕期吃什么维生素好？

女 28岁 2019-07-15

描述：

最近去医院检查怀孕了，医生说我缺乏维生素，请问孕期吃什么维生素好？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

平时可多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高，如苹果、梨。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。建议孕期营养均衡，忌烟酒辛辣刺激性食物，避免高温噪音高辐射环境，怀孕期间可以酌情补充维生素c，早期也可以补充维生素e，也有一定的保胎效果。每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。