Q孕期补血吃什么好？

男 27岁 2019-05-25

描述：

最近老婆经常加班，今天说身体不舒服，去医院检查医生说是贫血，想问一下孕期补血吃什么好？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

孕期吃什么补血，首先食物要多样化，多吃含维生素C的丰富果蔬，经常进食胡萝卜、牛奶，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。其次，多吃含铁丰富的食物，动物肝脏富含铁比较多，可以吃鸡肝、猪肝、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、菠菜、红枣、番茄等含铁量高的食物。再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、豆类等，这些食物对贫血有很好的治疗效果。但是要注意你每次用食要适量。平时多吃水果和蔬菜，其中含有维生素和微量元素，可以促进胎儿的发育。