Q如何正确让肾脏排毒？

男 50岁 2019-02-04

描述：

身体一直虚弱和生病，我患有肝炎、慢性肾炎、肾结石，并且由于睡眠不好而免疫力低下，最近，我一直在热天喝水，然而，排尿的数量和频率并不大，导致面部和小腿肿胀，医生说这是由于肾脏解毒功能差，请问如何正确让肾脏排毒？

: 吴际肾内科 副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

按肾排毒关键点涌泉穴。这是人体的最低点，如果人体是建筑物，这个穴位就是污水排放管的出口。定期摩擦有明显的解毒效果。涌泉穴位于脚底的前1/3处(脚趾不包括在计算中)。这个穴位相对敏感。不要使用太多的力量，只是感觉一点。按压时摩擦是优选的，持续约5分钟。肾脏解毒最合适的时间是早上5 ~ 7点。经过一夜的修复，毒素在早上积聚在肾脏中。因此，早上最好喝一杯白水，冲洗肾脏，排出体内毒素。吃青色的食物。根据中医五行学说，青色食品能达到肝气，具有疏肝解郁、安神定志的良好功效。它属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家建议将青色橘子或柠檬从它们的皮中制成绿色橙汁或绿色柠檬水，并直接饮用。