Q运动后几天才减体重

2020-05-19

描述：

运动后几天才减体重

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

运动后几天才减体重是有个体差异性的，因为每个人的运动量不相同，而且每个人的饮食量也不一样，所以体重下降的数量也会各不相同。建议如果想要减肥的话，不能单纯的依靠运动的方式，还需要在饮食上进行忌口。例如不要吃含糖量丰富的食物，像糖果以及含糖类的糕点是不建议吃的，而且减肥期间要保证饮食营养的均衡性，多吃蔬果。