Q孕早期腹胀吃什么好？

女 27岁 2019-04-22

描述：

怀孕一个月了，最近总是感觉肚子胀胀的，又不敢乱吃东西，请问怀孕早期腹胀吃什么好？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕早期，会出现呕吐、食欲不振、嗜睡等情况，所以这段时间吃自己喜欢，少吃多餐，可以缓解反应的食物就可以了。吃有营养的食物，豆类、鱼类、蔬菜类、肉类、五谷杂粮、水果等，食物要多样化，适量，不要吃刺激的东西。也不能吃山楂、桂圆孕期要注意加强营养的补充，多吃蛋白含量高的食物，如肉类蛋类等，同时也要注意补充维生素，吃一些新鲜的水果蔬菜，但是不要吃凉的，怀孕期间是可以多运动运动的，这样不仅对于宝宝好，也提高自身的身体素质。