Q孕妇可以吃小黄鱼吗

女 28岁 2019-05-18

描述：

闺蜜怀孕了，家人买了小黄鱼，她非常想吃，担心吃了会不好，请问孕妇可以吃小黄鱼吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在孕期可以吃小黄鱼的，小黄鱼营养价值非常高，其中的营养物质对胎儿的大脑发育有非常大的好处。小黄鱼中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用。钙、磷、铁等无机盐含量是比较高的，吃小黄鱼有利于胎儿神经系统的发育。孕期要注意饮食营养，均衡饮食，怀孕后要多吃有营养易消化的食物，不要吃辛辣刺激性食物。平时要多晒太阳，促进钙的吸收。睡眠要充足，不要过于劳累。才能有利于胎儿的生长发育。定期去医院做产检。