Q幼儿缺钙应该吃什么

女 4岁 2019-01-04

描述：

医生，您好，我的的宝宝身体不是很好。有点缺钙，今年四岁了。不知道要给她吃点什么补钙比较好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

您好，这种情况可以口服一些钙剂进行调理，有利于改善症状，如葡萄糖酸钙口服液，龙骨壮骨颗粒等，在饮食上一定要注意多吃一些含钙量丰富的食物，如大虾、鱼，贝类，豆制品，牛奶，奶酪等，缺钙不及时的补充，会影响到宝宝的正常发育。可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。