Q减肥必须吃肉吗

2020-05-18

描述：

减肥必须吃肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是需要吃肉。因为肉里面还有大量的蛋白质，但是尽量以牛肉为主，猪肉里面含脂肪比较多，不太利于人体减肥。减肥的时候一定要做到营养均衡、荤素搭配粗细合理，这样才能够更加有助于减肥，并且减肥是一个长期的过程，一定要长时间的通过运动来进行锻炼，才能够使体内多余的脂肪得到燃烧，才能够达到更好的健身瘦身的效果。