Q如何减去腿部肌肉

男 21岁 2020-05-10

描述：

我的腿由于大量运动，变的比以前粗壮，我很不适应，如何减去腿部肌肉？

医生回答：

平时可以采取按摩腿的方式来按摩腿，让肌肉尽量变软，通过骑自行车爬山等方式来长时间锻炼身体，进行有氧运动比较好，一定要合理的锻炼，锻炼以后进行局部按摩，如果说大量运动后不及时对运动部位进行必要的揉搓的话是很容易变成肌肉的，反而越来越难看。