Q感冒能做瑜伽吗？

女 25岁 2019-05-07

描述：

我这几天着凉感冒了，觉得头晕头疼，有点咳嗽，前天还发烧了。我感冒能做瑜伽吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果引发感冒的现象，都有可能造成头晕发烧，更有可能引发流鼻涕打喷嚏，有的患者还会出现咳嗽的症状，这些都是比较经典的现象。感冒时可以练瑜伽。但是不要坐太久，也不要做太多运动，因为在寒冷时期，身体的抵抗力很弱，这很容易导致身体疼痛，导致不舒服的情况。如果你能做到，如果你不想做，就不要做得太多。感冒痊愈后做瑜伽也没关系。感冒时饮食应清淡，多注意休息，避免疲劳。感冒后多喝温开水，吃东西不宜太烫。不宜吃冷食，油腻，油炸，烧烤之类的食物。总之感冒时以清淡的食物为主，有利于感冒的恢复。