Q十八岁身高160体重100能算上是肥不？

女 18岁 2019-02-17

描述：

从小就特别自卑，生怕别人说我丑或者说我胖，现在已经高三了，学习压力越来越大，吃的也越来越多，感觉自己有点胖了。老感觉周围的同学在嘲笑我，我现在身高160就想问问十八岁身高160体重100能否算上肥不？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

18岁，160厘米的身高标准体重应该是55公斤，也就是110斤，你的体重才100斤，比较标准。建议你继续保持。建议养成科学的生活方式，不需要减肥。不建议盲目减肥。平时可适当做些体育锻炼身体、增强体质。还有就是做到合理膳食，少吃一些油腻的东西，多吃水果，蔬菜，多摄入些膳食纤维，促消化。不要吃高热量的食物，每天坚持锻炼一小时以上，主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等,有效消耗。多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，尽量将注意力转移到学习上。