Q孕妇失眠的治疗方法是什么？

女 30岁 2019-05-21

描述：

自从怀孕后我的精神压力变得很大，我既激动又害怕，随着预产期的到来，每天晚上都睡不着，经常失眠，请问孕妇失眠的治疗方法是什么？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间，如果睡眠和其他不良状况都可能导致不良的心理健康或不适，如头晕和虚弱，最好积极治疗，看看是否造成精神压力和其他状况，也去看心理医生等，然后注意估计预期分娩日期等。就饮食而言，应该多吃清淡的食物，但不要做剧烈运动，孕妇失眠是一种正常现象，孕妇失眠与激素变化，心理压力，饮食习惯改变等有。完全孕妇失眠的方法，包括如果半夜腿抽筋或者姿势难寻，就必须调整姿势，尽可能左侧卧位入睡，注意下肢的保暖，尽量避免咖啡茶，油炸等食物，不影响情绪，更容易入睡。