Q男性多吃什么食物更持久

2020-05-12

描述：

男性多吃什么食物更持久

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

男性要想让性生活时间更持久，应该多吃一些补肾益气的食物。比如牛肉、羊肉、韭菜、牡蛎、黑豆、黑芝麻等，还应该多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉和新鲜的蔬菜水果。尽量少吃烟熏烧烤和辛辣油腻的食物，另外还要保证充足的睡眠和心情舒畅，避免过度劳累熬夜或者精神压力过大，积极的进行体育锻炼。