Q运动时心率与热量消耗的关系是什么

2020-06-06

描述：

运动时心率与热量消耗的关系

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

运动时心率与热量的消耗并没有直接的关系，通常在做剧烈运动时，身体消耗的能量比较多，就有可能会引发心率较快的情况，但是时间较短，一般在进行第1强度运动锻炼时，消耗体内热量也是较小的，一般时间较长。要想使热量消耗的快，需要注意摄入的热量，而且代谢的速度也要跟得上。心率变化和年龄、环境、运动强度等都有关系。可以通过一些精准的设备来测试心率，使心率保持平稳，使运动更有效。