Q黄桃晚上可以吃吗

2020-11-03

描述：

黄桃晚上可以吃吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上也是可以吃黄桃的。黄桃营养价值比较高，其中含有丰富的纤维素以及维生素，也含有丰富的蛋白质和钙、铁、锌、硒等多种微量元素，而且热量也比较低，晚上适当吃些通常不会有不良影响，而且对身体健康也有利。不过建议不要在睡前1~2个小时吃黄桃，以免对睡眠质量造成影响。晚上睡觉之前要避免吃难以消化的食物，也不要吃过多的东西。