Q豆浆配什么吃最有营养？

男 12岁 2020-04-21

描述：

我家有一台豆浆机。我儿子不太喜欢喝。我想问一下豆浆配什么吃最有营养？

医生回答：

豆浆最好和全麦面包混合，豆浆热量低，且不能空腹喝，必须与碳水化合物一起食用。你可以选择粗馒头或全麦面包。建议一次不要喝太多豆浆，否则容易引起消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。此外，豆浆必须煮熟，没有煮熟的豆浆对人体有害。豆浆中含有两种有毒物质，可导致蛋白质代谢紊乱，刺激胃肠道，引起中毒症状。