Q晚上睡觉前喝苹果胡萝卜汁好吗？

女 23岁 2019-04-21

描述：

以前就有每天喝一杯苹果胡萝卜汁的习惯，但是最近听说晚上喝苹果胡萝卜汁不好，请问是吗？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

平时我们可以适当的喝一些苹果胡萝卜汁，但是睡觉前就不要喝了，睡觉前喝苹果胡萝卜汁，对胃不但没有保护作用，反而对胃有刺激作用，严重者还会引起胃炎和高血糖等各种疾病。苹果胡萝卜汁可以补充维生素，膳食纤维等，但是榨汁的话会导致一部分营养的流失，最好还是鲜食比较好。不过如果喜欢的话，也是可以喝的，可以加一些糖或者蜂蜜等作料，即可口又有丰富的营养价值。胡萝卜不仅可以补充人体所必须的维生素A，还能预防癌症、高血压等疾病，并且对眼睛特别好。