Q乳酸堆积过多有什么危害

女 25岁 2019-05-01

描述：

医生说我体内堆积的乳酸过多，需要接受治疗，请问乳酸堆积过多有什么危害？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，导致乳酸堆积过多，堆积乳酸的肌肉会发生收缩，体内堆积会造成循环的阻碍，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉酸痛、发冷、头痛、头重感等。乳酸堆积在初期造成酸痛和倦怠，若长期置之不理，造成体质酸化，可能引起严重的疾病。在运动过程中，注意适度运动，不要过于刺激，达到完全有氧运动。或保持一定的速度，这样可以尽量降低乳酸的累积程度。